Kurs "Fettverbrenner" auch im Freien

Kurs im Freien

Frische Luft gehört zum A und O der Gesundheit, daher bieten wir unsere Kurse auch im Freien an.

Der hohe Wert frischer Luft wird nicht nur in jeder Gesundheitsliteratur beschrieben, sondern ist für jedermann, der sich in der Natur körperlich betätigt, sofort spürbar.

Außerdem macht das Spaß.

Was erwartet Dich im Kurs?

Der Kurs „Fettverbrenner“ ist ein funktionelles Ganzkörper-Fitnesstraining, das sich hervorragend zur Körpergewichtreduktion eignet. Bei dem Übungsprogramm setzt Du vor allem dein Eigengewicht ein, so dass Du durch eine verbesserte und effektivere Muskelzusammenarbeit auch komplexe Aufgaben erledigen kannst. Das Ganzkörpertraining erhöht Deinen Kalorienverbrauch und kurbelt Deinen Stoffwechsel an.

Vegane Ernährung

Lerne, einfach und vital zu leben. Die vitale Vollwertnahrung verleiht Dir wirklich Flügel. Dein Körper wird genügend  mit allen notwendigen Stoffen versorgt. Dein Darm-Trakt funktioniert wieder normal und die überflüssigen Kilos entlasten deinen Organismus und sparen viel Energie, die Du in Dein Leben investieren kannst.

Training mit eigenem Körpergewicht

Die vielseitigen und abwechslungsreichen Übungen verbessern Deine Ausdauer (Herzkreislauffunktionen), Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Das heißt, dass ein mit diesem System trainierter Körper in allen Bereichen ein gutes Leistungsvermögen erreichen kann. Nicht zuletzt werden die Bänder und Sehnen des Körpers um einiges flexibler. Die Funktionalität und das Zusammenspiel der einzelnen Komponenten des Körpers tragen zu einer Steigerung des subjektiven Wohlbefindens bei; eine echte Alternative fürs Fitnessstudio. Vor allem auch macht es richtig, Spaß Deine Fitness zu verbessern und gleichzeitig abzunehmen.

Lerne zu traineren

Es liegt uns sehr auf dem Herzen, dass Du auch nach dem Kurs so weit bist, eigenständig zu traineren. Du lernst wie und was Du trainieren kannst: die Übungen, die Intensität, den Umfang, Trainingssteuerungsmöglichkeiten. Du Trainierst viel mit dem eigenen Körpergewicht und mit kleinen Gäreten, damit Du immer und überall traineren kannst. Somit bleibt Dein Training flexibel.Zusammen mit einer gesunden Ernährung und etwas Beharrlichkeit wird Dich das Programm mit ständigen Fortschritten und einer viel besseren Körperwahrnehmung- und beherrschung belohnen.

Kursziele & Kursinhalte


  • vegane Ernährung
  • Ernährungsumstellung in acht Wochen
  • Kräftigung und Gewebestraffung, Ganzkörpertraining mit eigenem Gewicht
  • Gewichtsreduktion zwischen 1 - 8 Kilo
  • Spaß und Freude, sich zu bewegen
  • Anregung des Stoffwechsels
  • Schulung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
  • Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktionen
  • Theoretisches und praktisches Wissen (Biomechanik der Übungen, Trainingssteuerung, einfach und gesund ernähren)

 

Rahmenbedingungen

  • Kursdauer 8 Wochen (8 x 45 Minuten)
  • 1 x wöchentlich
  • Kursleitung von einem/er erfahrenen und netten Trainer/in
  • Eine entspannte familiäre Atmosphäre
  • Krankenkassenzuschuss bis zu 80 %
  • Kursgebühr 153,00 Euro
 
Krankenkassenzuschuss - einfach gemacht!

Krankenkassenzuschuss

Der Kurs "Fettverbrenner" wird von den Krankenkassen nach § 20 Abs. 1 SGB V bis zu 80 % von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Das bedeutet, dass der Kurs von einem zertifizierten Trainer (Sportwissenschaftler, Sport- und Gymnastiklehrer,..) geleitet wird und die Kurskonzeption dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ entspricht.

Wie läuft's ab?

Halte kurze Rücksprache mit Deiner Krankenkasse, damit Du weißt, wie viel sie für den Kurs bezuschusst. Melde Dich für den Kurs an. Die Kursgebühr bezahlst Du ca. 10 Tage vor dem Kursbeginn.  Bei der letzten Kursstunde erhälst Du von uns die Teilnahmebescheinigung, die Du bei der Krankenkasse einreichst. Anhand der Teilnahmebescheinigung erstattet Dir die Krankenkasse Deinen Zuschuss.

Wie oft geht das?

In der Regel kannst Du im Jahr zwei gleiche Kurse besuchen. Es hängt aber von der jeweiligen Krankenkasse ab.

Dein Training

Training in der Gruppe

Das Training in der Gruppe motiviert Dich und lässt Dich die Gruppendynamik spüren. Du machst gemeinsam mit den anderen Fortschritte und das macht einfach Spaß.

Training im Einzelunterricht

Wenn Du lieber eine persönliche Betreuung 1:1 hast oder wenn Dein Anliegen eine intensiv-induviduelle Betreuung braucht, sprich uns einfach an. Wir beraten Dich gerne.

Noch Fragen?

Wenn Du noch eine Frage hast, rufe uns an, wir beraten Dich gerne unter

07231 604 75 02

oder per Email
erde@fitnessakademie.net

Aktion 1kg = 10 Euro

Wir sind überzeugt von unseren Kursen. Deshalb bekommst Du am Ende Deines Kurses pro abgenommenem Kilo 10 Euro von uns zurück!