Deine Einkaufsliste
Obst und Früchte
| Ananas | Jackfrucht | Preiselbeeren |
| Äpfel | Johannisbeeren | Rambutan |
| Aroniabeeren | Karanji | Salak |
| Bananen | Karambol | Sapotele Blanco |
| Blaubeeren | Kiwis | Sapotele Negro |
| Brombeeren | Kornelkirschen | Sapote Mamey |
| Cempedak | Kumquats | Sapote Amarillo |
| Datteln (auch getrocknet) | Longan | Sapote Chico |
| Feigen (auch getrocknet) | Mangos | Sapotillen |
| Felsenbirnen | Mangostane | Sauerkirschen |
| Granatäpfel | Maulbeeren | Stachelbeeren |
| Grapefruits | Maracuja | Tamarillos |
| Grenadilien | Mirabellen | Tamarinde |
| Guaven | Mispeln | Traubenkirschen |
| Hagebutten (weich) | Papayas | Walddurian |
| Himbeeren | Passionsfrüchte | Walderdbeeren |
| Holzäpfel (braun essbar) | Physalis | Wani |
| Holzbirnen (wenn sie unten liegen und braun sind) | Pomelo | Weintrauben (blau) |
| Wildkirschen | ||
| Zitronen |
Gemüse
| Cherrytomaten | Knollenziest |
| Chicoree | Löwenzahnwurze |
| Chufas | Paprika |
| Fenchel | Petersilienwurzel |
| Frühlingszwiebeln | Paprika |
| Gemüsezwiebeln | Rettich |
| Gurke | Rote Bete |
| Grünkohl | Grüne Blattsalate |
| Karotten | Stangensellerie |
| Kohl | Topinambur |
| Kohlrabi | Tomaten |
| Knollensellerie | Zucchini |
Eiweiße und Fette
| Avocado (wilde haben einen großen Kern) | Sonnenblumenkerne (im Wasser zuvor einweichen, noch besser gekeimt essen) |
| Chufas | Oliven (naturbelassen ohne Salz und Essig) |
| Johanissbrot | Pillifrucht |
| Kakaobohnen | Safu |
| Haselnüsse | Pollen |
| Junge Kokosnüsse | Aprikosenkerne |
| Macadamianüsse | Walnüsse |
| Mandeln | Algen |
Kräuter, getrocknete oder, wenn möglich, frisch
| Basilikum | Minze |
| Chilipulver | Oregano |
| Dill | Petersilie |
| Koriander | Thymian |
Essig
| Apfelessig | Balsamicoessig |
Gewürze
| Cayennepfeffer | Kurkuma |
| Currypulver | Muskatnuss |
| Gewürznelken | Paprikapulver |
| Kardamon | Schwarzer Pfeffer |
| Koriandersamen | Zimt |
| Kreuzkümmel |
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